Tốt nghiệp khoa Biểu diễn của Học viện Điện ảnh Bắc Kinh. Nhờ gương mặt tươi sáng đã giúp Mạnh Tử Nghĩa được bình chọn là “Hoa khôi Bắc Ảnh”.

Năm 2014, Mạnh Tử Nghĩa đóng vai a hoàn Thạch Nghiễn trong bộ phim truyền hình “Võ thần Triệu Tử Long”. Tuy Thạch Nghiễn chỉ là một vai diễn rất phụ và xuất hiện rất ít trong phim, nhưng vẻ đẹp của cô đã lập tức ghi dấu ấn trong lòng khán giả.

Sau màn thể hiện ấn tượng trong “Võ thần Triệu Tử Long”, Mạnh Tử Nghĩa đã nhanh chóng ký hợp đồng với công ty TNHH Phim ảnh Vĩnh Lạc Chiết Giang và nhận được một số vai diễn cùng lời mời chụp ảnh quảng cáo.

Năm 2015, cô tham gia bộ phim truyền hình “Chiến Thần Chi Huyết Nhiễm Đích Thanh Xuân”. Năm 2016, cô tham gia bộ phim truyền hình “Kiểm sát quan”. Cùng năm đó, cô đóng vai Mục Niệm Từ trong bộ phim truyền hình “Tân Anh Hùng Xạ Điêu 2017”.

Năm 2019, cô tham gia Trần Tình Lệnh vai Ôn Tình.

Năm 2020 Mạnh tử nghĩa tham gia phim "Tôi không nghiện mua sắm" vai Cao Dương.